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Muskeltraining für Späteinsteiger christine-baillet EmpfehlungenKraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualitt steigern mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhngig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um mglichst lange fit und leistungsfhig zu bleiben, denn intensive Kraftbungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend fr die Produktion des Wachstumshormons, das fr mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine